1 Hur har ditt liv förändrats efter att du deltagit i projektet?

Jag känner mig mycket piggare, orkar mer, min självkänsla och självförtroende har ökat enormt för att jag har lyckats genomföra viktnedgången som jag har försökt med ett tag men aldrig riktigt gått hela vägen. Vardagen känns helt enkelt mycket enklare, jag har lärt mig att välja rätt varor när jag handlar mat så att jag kan bli både mätt och ändå inte äta onyttigt.

2 Var projektet komplicerat att genomföra?

Absolut inte! Jättelätt att följa både träningsschemat och mitt kostschema. Jag har testat en del kostscheman tidigare som inte har gett de resultat som jag har velat ha. Då har jag gått runt hungrig och ledsnat efter ett tag, men så har det inte varit denna gång!

3 Hur har du lyckats upprätthålla dina resultat?

Genom rätt kost och fortsatt träning så har det inte varit några problem. Jag har även fått bra stöttning och mycket fina ord från familj och bekanta av hur bra resultat jag har fått och det har gjort så jag bara har vilja fortsätta!

4 Vad har du lärt dig under projektet?

Att man inte behöver träna mycket för att nå resultat, utan man måste få in det i vardagen så det blir kontinuitet på det hela. Man måste tycka att det är roligt med träning och det blir det när man gör på rätt sätt! Att välja rätt råvaror till maten så det blir både gott och bra för hälsan.

5 Kände du att du fick den coachningen du behövde under projektets gång?

Jag har ställt mycket frågor och fått svar på alla. Om de inte har kunnat dem så har de tagit reda på det så att jag fått ett bra svar ändå.

6 Kan alla oavsett ålder och mål delta i detta projekt?

Självklart!