Personlig träning

Jag heter Nina, bor i Umeå och har tränat aktivt på gym i drygt ett år. Skador har lyst med sin frånvaro fram till för ett par veckor sedan då jag fick problem med vänster axel. Jag konstaterade direkt att jag ville kolla upp axeln hos någon jag kände förtroende för och som hade erfarenhet av gymrelaterade skador, och kom då att att höra av mig till... Läs mer

Jag heter Nina, bor i Umeå och har tränat aktivt på gym i drygt ett år. Skador har lyst med sin frånvaro fram till för ett par veckor sedan då jag fick problem med vänster axel. Jag konstaterade direkt att jag ville kolla upp axeln hos någon jag kände förtroende för och som hade erfarenhet av gymrelaterade skador, och kom då att att höra av mig till PT-Center i Stockolm då jag har vänner i Stockholm som berättat om de. Att PT-Center i fråga befann sig 80 mil bort var inget som hindrade mig; sist jag kollade hade jag bara en kropp och i min värld finns det inte utrymme för att vara varken lat eller snål när det kommer till att ta hand om den.

Jag lyckades tillslut få en tid hos dem trots deras fullbokade kalender och bokade snabbt därefter flyg ner till Stockholm. Mötet på PT-Center var en väldigt positiv upplevelse. Lokalerna var toppfräscha och jag kände mig varmt välkommen. Vi gick igenom min sjukdomshistoria följt av en grundlig undersökning av den skadade axeln.

Efter undersökningen informerade en Naprapat att han hade en positiv och en negativ nyhet. Jag höll andan för någon sekund men pustade ut när det visade sig att den dåliga nyheten var att jag hade flugit ner i onödan. Axeln var alltså fullt normal! Naprapaten trodde att det kunde handla om en överansträngning och rekommenderade att jag skulle vara noga med att värma upp axeln ordentligt i framtiden. Besöket avslutades med en noggrann genomgång av några rehabövningar som jag även fick med mig på ett papper hem.

Jag är väldigt glad att jag tog tag i mitt problem direkt och kontaktade PT-Center. Bara att känna att man är i trygga händer är värt mycket. Nu har jag dessutom en bra plan på hur jag ska träna upp axeln och förebygga att något liknande upprepar sig i framtiden.

/Nina Pettersson

Oscar tog båten från Åland för att få ta del av vår expertis.

När han först kom hit hade han en fettprocent om 12.2% och en vikt på 84kg. Vi satte som mål för honom att komma ner till 80kg med en fettprocent om 9%.

Dessa mål hade Oscar redan krossat efter bara 8 veckor och vid återbesöket efter 12 veckor när han kom för att väga... Läs mer

Oscar tog båten från Åland för att få ta del av vår expertis.

När han först kom hit hade han en fettprocent om 12.2% och en vikt på 84kg. Vi satte som mål för honom att komma ner till 80kg med en fettprocent om 9%.

Dessa mål hade Oscar redan krossat efter bara 8 veckor och vid återbesöket efter 12 veckor när han kom för att väga in sig hade lyckats ta sig ner till 75,4kg med en fettprocent om 6.25%. Otroligt bra presterat!

Vi satte upp målet att hamna så nära 5% som möjligt och samtidigt göra en vätsketömning lagom till juli för att verkligen vara maximalt rippad och nedan ser ni slutresultatet. 4.8% kroppsfest och 74 knallhårda kilon – RESPEKT.

Oscar påtalar dessutom att han mått utmärkt under dieten och känt sig väldigt mätt om dagarna och full av energi utan att styrkan och energin påverkats negativt. Han är mycket nöjd över sina nya resultat även i gymmet och har där ökat sin styrka trots att han gått på diet.

Mycket imponerande utveckling och vi är väldigt glada och stolta över hans framsteg.

/Oscar Åkerblom

Då jag började studera fann jag det svårt att balansera studier med vardagen. Jag började laga onyttig mat som gick snabbt och beställde hem mat väldigt ofta. Träning var aldrig någon prioritering. Kilona ökade såklart, och som mest vägde jag 70 kg.

På egen hand lyckades jag gå ner några kilon, men jag ville inte bara bli smal, utan gå ner... Läs mer

Då jag började studera fann jag det svårt att balansera studier med vardagen. Jag började laga onyttig mat som gick snabbt och beställde hem mat väldigt ofta. Träning var aldrig någon prioritering. Kilona ökade såklart, och som mest vägde jag 70 kg.

På egen hand lyckades jag gå ner några kilon, men jag ville inte bara bli smal, utan gå ner på ett hälsosamt sätt och bli fit. Jag har följt PT-Center på sociala medier där man klart och tydligt ser att de vet vad de pratar om. Utan vidare fundering mailade jag PT-Center och en dietist fixade ett personligt kostschema till mig. Med hjälp av teamet PT-Center har jag lyckats gå ner i vikt och bygga en stark fysik. Teamet finns alltid där när man har funderingar samt stöttar när man har motgångar.

Det bästa är att dietistens kostschema är löjligt lätt att följa, även under en tenta period!

Jag rekommenderar varmt PT-Centers kunskaper inom kost och träning för alla, oavsett mål.

Ni kommer garanterat bli nöjda!!

/Helia Faghir