PT23 60/100 platser tillsatta
PT23 60/100 platser tillsatta
Start Vad är PT23? Frågor & Svar Vårt Team Tidigare deltagare Före & Efter Vår verksamhet Personlig träning Kostrådgivning Naprapati Sjukgymnastik Rehabilitering Referenser Portal Ansök
Vill du komma i ditt livs bästa form?
PT23 är ett unikt projekt med ett helhetstänk som erbjuder omfattande individualiserad hjälp gällande personlig träning och kostrådgivning.

I vårt projektteam ingår några av landets främsta experter och som deltagare får du hjälp av personlig tränare, dietist, naprapat, fysioterapeut, massageterapeut och hälsocoach för att du ska få bästa tänkbara resultat.

0/100 platser tillsatta

1620 ansökningar inskickade

Senast uppdaterad 2023-01-29

Personlig träning, kostrådgivning och livsstilscoaching under 6 månader

För ditt långsiktiga resultat

Hälsan är viktigare än någonsin och du kan med hjälp av rätt kost, träning och återhämtning se till att ge dig och din kropp de bästa förutsättningarna för att leva ett långt och lyckligt liv. Oavsett om du vill bli stark, gå ner i vikt eller bara må bra så kommer vi under de närmsta 6 månaderna se till så att du når dina mål. För man tränar för att bli äldre, inte bli yngre eller hur?

Vi tror på en långsiktig förändring och därför pågår projektet under 6 månader. Under projektet erbjuds du coaching anpassad för dig och dina förutsättningar vilket i kombination med fysiska uppföljningar på vår privata mottagning i Stockholm kommer ge dig fantastiska resultat. Dessutom kommer du lära känna din egna kropp så att du kan fortsätta följa rutinerna och livsstilen som vi uppnår tillsammans även efter du avslutat projektet hos oss.

Som deltagare i PT23 får du hjälp med

Träning
Vårt team tar fram ett träningsupplägg som inkluderar både styrketräning, konditionsträning och rörlighetsträning. Träningsupplägget kommer att anpassas så att det fungerar i din vardag oavsett om du vill träna hemma, ute eller på gym. Vi tar även hänsyn till tiden du har och hur mycket du kan och vill träna i veckorna.
Kost
Vår leg. Dietist kommer anpassa ett kostupplägg som fungerar i din vardag och som tar hänsyn till exempelvis resor, familj och arbete så att du kan njuta av mat som både du och din familj mår bra av. Kostupplägget anpassas även efter eventuella allergier samt om du lagar mycket mat hemma, köper färdig mat eller äter mycket på restaurang.
Återhämtning
För att lyckas på lång sikt tror vi inte på kortsiktiga resultat utan vill snarare bygga rutiner som fungerar och hinns med i din vardag. Man ska inte träna hårt, snarare rätt och därför tränar de flesta av våra deltagare i projektet 2-3 pass i veckan och återhämtningen blir därmed viktig. Vi tränar för att bli äldre inte yngre, eller hur?
Coaching
För att lyckas med en riktig livsstilsförändring har du tillgång till hela vårt team samt en egen personlig coach som alltid har en akademisk utbildning i grunden (dietist, naprapat, fysioterapeut, kiropraktor, hälsocoach, psykolog). Din coach och övriga delar av teamet finns tillgängliga 24/7 för att snabbt fånga upp förändringar som behöver göras eller när motivationen tryter.
Sjukgymnastik
Vid ditt startbesök kommer vi göra tester, rörelseanalyser och mätningar för att se vilken expertis som behövs i din satsning. Vi erbjuder fysioterapeuter om du upplever att du har begränsad rörelseförmåga eller andra skador du vill ha hjälp med.
Naprapati
Alla vår coacher är utbildade naprapater. Naprapater är specialister på muskler, leder och samspelet mellan dessa. Därför gör vi alltid tester vid ett startbesöket för att identifiera vilka eventuella obalanser vi behöver arbeta med under projektet.
Ansök
Veronica Hurtig

“Projektet överträffade alla mina förväntningar och att gå med i projektet har förändrat mitt liv. Jag har fått mycket mer energi vilket gett en bättre livskvalitet. Mitt blodsocker har stabiliserats och träningen har blivit en naturlig del i mitt liv som jag längtar efter.Det är bland det bästa jag har gjort för mig själv.”

Tomas Jönsson

“Får många uppmuntrande och positiva komplimanger över min nya kroppsform och jag känner mig själv fin... Mycket har förändrats men det viktigaste av allt är att min tidigare dåliga hälsa har stabiliserats, mina värden har blivit bra och jag har blivit av med mediciner som tidigare var nödvändiga för mig att ta. Det finns inget i projektet som ingen klarar av, det gäller bara att bestämma sig och tillsammans med sin coach få hjälp med att sätta upp realistiska mål.

Ulrika Kuggvik

“Nu kan jag känna mig nöjd och stolt över det jag åstadkommit och det bästa av allt är att jag fått in det i mitt vardagliga liv. Jag har fått ett helt annat tänk vad gäller både träning och kost. Känner mig stark och trygg, har jag några dagar utan träning och med för mycket god mat, så vet jag att det inte är hela världen utan att jag sedan återgår i mina bra rutiner som jag fått hjälp att skapa. Jag tycker projektet passar alla eftersom man själv sätter upp sina mål.”

Vad är PT23?

PT23 är Sveriges största projekt för dig som vill komma i toppform, både fysiskt och psykiskt. Vi tror på helheten och har genom åren hjälpt fler människor att komma i form än vad någon annan hittills har kunnat mäta sig med. Vi har valt ut några av landets främsta experter till vårt team bestående av personliga tränare, dietist, naprapat, fysioterapeut, styrketräningsinstruktör, massageterapeut och hälsocoach. Som deltagare i PT23 får du därmed bästa tänkbara hjälp och maximala resultat.

Läs mer om PT23

Resultat

Här finner du inspirerande bilder på ett urval av tidigare deltagare som visar upp sina resultat efter att de blivit hjälpta genom vårt projekt. Dessa resultat har deltagare som köpt paket ifrån oss lyckats åstadkomma eftersom vi då tagit ett helomfattande grepp om deras kost och träning. Observera att det givetvis går bra att köpa enskilda tjänster av oss såsom exempelvis ett kostschema, en fettmätning eller styckvis med PT-timmar men för att garantera resultat rekommenderar vi alla att ta del av våra paketerbjudananden.

Gå till resultat

Skicka in din ansökan

Efter att du skickat in din ansökan får du ett bekräftelse-mail inom 24h och ett besked om du blivit utvald inom några dagar. Har du frågor kan du alltid kontakta projektledare Felix på [email protected]

Förnamn *
Efternamn *
Email *
Telefon *
Ålder *
Kön
Stad
Vilket paket ansöker du till?
Varför vill du bli antagen till PT23? *
Ansökan är ej bindande. Blir du utvald till PT23 kommer du erbjudas en plats och denna är bindande om du väljer att delta. När du använder kontaktformuläret sparar PT23 dessa uppgifter för att senare kunna besvara dina frågor och synpunkter. När uppgifterna inte längre behövs tar vi bort dem.

0/100 platser tillsatta

1620 ansökningar inskickade

Senast uppdaterad 2023-01-29