Frågor & svar

PT26 är ett långsiktigt livsstilsprojekt för dig som vill skapa hållbara resultat inom kost, träning och återhämtning. Arbetet bygger på över 13 års erfarenhet av att hjälpa människor till varaktig förändring, och sker i samverkan mellan flera olika kompetenser.

I projektet arbetar vi inte med enskilda lösningar, utan med helheten – där träning, kost, återhämtning och hälsa hänger ihop. Vid behov finns även medicinsk kompetens att tillgå, vilket gör att vi kan ta ansvar även när utmaningarna är mer komplexa.

Fokus ligger inte på snabba förändringar, utan på att bygga strukturer och vanor som fungerar i din vardag och håller över tid.

PT26 passar dig som vill ta ett seriöst helhetsgrepp om din hälsa och söker ett upplägg som är både tryggt och långsiktigt. Många som söker har provat olika vägar tidigare och upplever att kroppen eller livet kräver ett mer genomtänkt angreppssätt.

PT26 är särskilt relevant för dig som vill ha tillgång till several kompetenser samlade i ett sammanhang – exempelvis inom träning, kost, smärta, rehabilitering eller medicinska frågeställningar – utan att behöva navigera allt på egen hand.

Projektet är däremot inte rätt för dig som söker snabba lösningar, korta program eller ett upplägg utan eget engagemang.

Till skillnad från traditionell personlig träning eller generella onlineprogram är PT26 ett strukturerat projekt där flera expertområden samverkar kring samma mål.

I stället för att fokusera på enskilda träningspass arbetar vi med kontinuerlig uppföljning, justering och ansvar över tid. Träning, kost och återhämtning ses som delar av samma system, och vid behov kan även medicinsk eller rehabiliterande kompetens kopplas in.

Målet är inte att du ska följa ett upplägg tillfälligt, utan att du ska förstå kroppen och processen tillräckligt väl för att kunna fortsätta själv även efter projektets slut.

Målet med PT26 är att du ska lämna projektet med faktiska resultat och en fungerande strategi för kost, träning och återhämtning som passar ditt liv – även på sikt.

Minst lika viktigt är att du ska ha trygghet i hur du ska fatta beslut kring din hälsa framåt, oavsett om det gäller träning, belastning, kost eller återhämtning.

PT26 sträcker sig i grunden över 6 månader, vilket är den tidsram som vi vet krävs för att skapa verklig och hållbar förändring.

Vårt ansvar slutar dock inte vid ett visst datum. Alla deltagare omfattas av vår 100 % nöjd-klient-garanti, vilket innebär att vi säkerställer att målen är uppnådda och att du har rätt verktyg med dig innan projektet avslutas.

PT26 består av ett individanpassat upplägg för kost, träning och återhämtning, tillsammans med löpande uppföljning och justering.

Arbetet sker i samverkan mellan flera olika kompetenser, såsom personlig träning, kostrådgivning och naprapati, och vid behov även fysioterapeutisk eller medicinsk kompetens. Exakt vilka delar som ingår formas efter dina behov och förutsättningar.

Kosten är en central del av PT26 och anpassas alltid individuellt tillsammans med dietist. Upplägget utgår från din vardag, dina preferenser och hur kroppen faktisk svarar.

Vi arbetar inte med extrema dieter, förbud eller kortsiktiga lösningar. Målet är att skapa en hållbar koststrategi som ger resultat och går att leva med även efter projektets slut.

Upplägget i PT26 anpassas utifrån din livssituation, tidigare erfarenheter, fysiska förutsättningar och mål. Det gäller både träningsstruktur, koststrategi och hur tätt vi följer upp processen.

Justeringar sker löpande baserat på hur kroppen svarar och hur vardagen faktiskt ser ut, snarare än utifrån ett förutbestämt schema.

Tidsåtgången varierar beroende på upplägg och utgångsläge, men PT26 är utformat för att fungera i en vanlig vardag med arbete, familj och andra åtaganden.

Fokus ligger på kontinuitet och rimliga insatser över tid, snarare än på hög träningsvolym eller perfektion.

Uppföljning är en central del av PT26. Vi följer kontinuerligt hur upplägget fungerar, hur kroppen svarar och vilka justeringar som behövs.

Ansvar innebär att du inte lämnas ensam med frågor, smärta, osäkerhet eller stagnation, utan att rätt kompetens finns tillgänglig när det behövs.

Resultaten i PT26 varierar beroende på utgångsläge, mål och förutsättningar. För många handlar det om en förändrad kroppssammansättning, ökad styrka och att hitta tillbaka till en hållbar träningsrutin som fungerar i vardagen.

För andra kan resultaten i stället handla om minskad smärta, bättre ork eller att kroppen återigen fungerar som den ska i vardagen.

Många som söker till PT26 har lång erfarenhet av träning, kost och olika försök till förändring. Att ha "testat allt" är ofta inte ett tecken på bristande vilja, utan på att tidigare upplägg inte har varit tillräckligt anpassade eller hållbara över tid.

Det som skiljer PT26 från mycket annat är inte ett enskilt program, utan hur vi arbetar med ansvar, uppföljning och justering över tid – och att vi har gjort det här under många år. Sedan 2013 har vi arbetat med tusentals klienter i olika livssituationer, vilket också är anledningen till att vi i dag kan visa upp ett stort antal dokumenterade resultat och referenser.

Samtidigt vet vi att ingen metod fungerar för alla. Därför är PT26 uppbyggt som ett samarbete, där vi följer processen löpande och justerar utifrån hur kroppen och vardagen faktiskt svarar. Det är också därför vi står bakom vårt ansvar genom vår 100 % nöjd-klient-garanti.

Vår 100 % nöjd-klient-garanti innebär att vårt ansvar inte är tidsbegränsat till ett visst antal veckor eller månader. Under projektets avslutande arbete säkerställer vi att du har nått dina mål och har en fungerande strategi för kost, träning och återhämtning som håller långsiktigt.

Om vi inte bedömer att detta är uppnått, förlänger vi samarbetet utan extra kostnad. Garantin är till för att skapa trygghet och tydlighet – inte för att driva tempo eller press.

Om målen inte är uppnådda vid projektets slut ser vi gemensamt över varför. Det kan handla om justeringar i upplägg, belastning, återhämtning eller förutsättningar som förändrats längs vägen.

I de fall vi bedömer att mer tid krävs för att säkerställa ett hållbart resultat, fortsätter samarbetet enligt vår nöjd-klient-garanti tills grunden sitter på plats.

Ett centralt mål med PT26 är att du inte ska vara beroende av fortsatt coachning för att behålla dina resultat. Därför lägger vi stor vikt vid förståelse, struktur och beslutsförmåga kring din egen hälsa.

Under projektets gång och i avslutande arbete ser vi till att du har tydliga strategier för kost, träning och återhämtning som är anpassade till din vardag och som går att fortsätta följa även efter PT26.

PT26 är ett långsiktigt och individuellt livsstilsprojekt som i grunden sträcker sig över 6 månader. Upplägget formas alltid efter dina mål, din livssituation och vilket stöd du behöver för att skapa hållbar förändring.

Eftersom PT26 inte är ett standardprogram finns det ingen fast prislista på hemsidan. Priset sätts först när vi tillsammans har gått igenom helheten och kan avgöra vilket upplägg som faktiskt ger dig bäst förutsättningar att lyckas på lång sikt.

Ekonomiskt motsvarar PT26 ett premiumupplägg inom personlig hälsa, där arbetet sker i nära samverkan mellan flera kompetenser och med tydligt ansvar för resultatet. För många upplevs investeringen som jämförbar med andra långsiktiga satsningar på hälsa, träning och välmående – snarare än ett traditionellt PT-paket.

De flesta väljer att dela upp betalningen. Vi erbjuder därför flexibla betalningslösningar, vilket gör att kostnaden kan anpassas efter din ekonomi och fördelas över längre tid än projektets faktiska längd.

Alla deltagare omfattas av vår 100 % nöjd-klient-garanti, vilket innebär att vi säkerställer att du lämnar PT26 med resultat och en fungerande strategi för kost, träning och återhämtning som håller över tid.

Att ansöka till PT26 och ta ett första samtal är inte bindande. Samtalet är till för att skapa tydlighet kring både upplägg, ansvar och ekonomiska ramar – innan du tar ställning.

Ja! PT26 är godkänt för friskvårdsbidrag enligt Skatteverkets regler. Du får ett kvitto efter betalning som du kan lämna in till din arbetsgivare.

Vi samarbetar även med flera av de stora friskvårdsleverantörerna i Sverige – inklusive Benify, Epassi, Wellnet och Benefits – vilket gör det enkelt att registrera ditt köp direkt i deras system.

Vill du läsa mer om vad som gäller för friskvårdsbidrag? Besök gärna Skatteverkets hemsida

Nej. Att ansöka till PT26 är inte bindande, och det första samtalet innebär inga förpliktelser.

Samtalet är till för att skapa tydlighet kring upplägg, ansvar och förväntningar – och för att gemensamt avgöra om PT26 är rätt väg för dig.

Eftersom PT26 inte är ett standardprogram utan ett individuellt projekt, skulle fasta priser eller generella paket riskera att bli missvisande.

Vår ambition är att alltid föreslå ett upplägg som faktiskt fungerar i din vardag och ger långsiktigt resultat. Därför sätter vi priset först när vi har förstått helheten, samtidigt som vi är tydliga med prisnivå och ramar tidigt i processen.

PT26 är inte ett standardprogram, utan ett individuellt och långsiktigt projekt. För att kunna ta ansvar för resultatet behöver vi förstå din situation, dina mål och dina förutsättningar innan vi går vidare.

Ansökan är därför till för att säkerställa att PT26 faktiskt är rätt upplägg för dig – och att vi kan ge dig den nivå av stöd som krävs för att skapa hållbar förändring.

PT26 har ingen gemensam kursstart eller fasta datum. Uppstart sker löpande när vi tillsammans har landat i ett upplägg och det finns en tydlig samsyn kring mål, ansvar och förväntningar.

Samtidigt arbetar vi med ett begränsat antal platser i projektet. Det innebär att uppstart sker i mån av tillgänglighet, och när platserna är fyllda kan vi behöva pausa nya starter tills utrymme finns igen.

Alla ansökningar går vi igenom gemensamt i teamet.. Vi tittar inte bara på mål, utan även på helheten – livssituation, tidigare erfarenheter och vilka förväntningar som finns på både processen och resultatet.

Urvalet handlar inte om prestation eller "rätt nivå", utan om att det finns en tydlig samsyn kring vad PT26 innebär och vilket arbete som krävs för att skapa långsiktiga resultat. Vi går vidare med de ansökningar där vi bedömer att förväntningarna är rimliga och att upplägget kan bli ett bra samarbete åt båda håll.

Nej. PT26 bygger inte på förbud eller extrema upplägg. Kosten anpassas tillsammans med dietist och ska fungera i ditt liv – inte tvärtom.

Efter att du skickat in din ansökan återkommer vi vanligtvis inom några dagar. Om vi ser att PT26 kan vara rätt för dig hör vi av oss med nästa steg, oftast i form av ett första samtal.

I vissa fall återkopplar vi även om vi bedömer att PT26 inte är rätt just nu, och delar hur vi resonerar.

Det första samtalet är till för att skapa tydlighet. Vi går igenom din situation, dina mål och vad du behöver för att lyckas – och berättar hur vi i så fall skulle kunna lägga upp samarbetet.

Samtalet är inte bindande och innebär inga förpliktelser. Fokus ligger på att gemensamt avgöra om PT26 är rätt väg för dig.

Om vi bedömer att PT26 inte är rätt upplägg för dig just nu innebär det inte att din ambition eller dina mål är fel. Det betyder bara att vi inte ser en tydlig match för projektets upplägg i nuläget.

I de fall det är möjligt försöker vi alltid ge vägledning kring hur du kan tänka vidare, även om det inte blir PT26.

PT26 är ett projekt där vi tar ett långsiktigt ansvar för varje deltagare. För att kunna göra det på ett seriöst sätt behöver vi begränsa hur många personer vi arbetar med åt gången.

Begränsningen handlar inte om exklusivitet i sig, utan om kvalitet. Genom att hålla projektet i en hanterbar storlek kan vi säkerställa närvaro, uppföljning och att rätt kompetens finns tillgänglig när det behövs.

Det är också en förutsättning för att vi ska kunna stå bakom vårt upplägg och vår 100 % nöjd-klient-garanti.