PT25 111/150 platser tillsatta
PT25 111/150 platser tillsatta
Start Vad är PT25? Frågor & Svar Vårt Team Tidigare deltagare Före & Efter Vår verksamhet Personlig träning Kostrådgivning Naprapati Sjukgymnastik Rehabilitering Referenser Video-referenser Portal Ansök
Vill du komma i ditt livs bästa form?
PT25 är ett unikt projekt med ett helhetstänk som erbjuder omfattande individualiserad hjälp gällande personlig träning och kostrådgivning.

I vårt projektteam ingår några av landets främsta experter i form av naprapat, dietist, personlig tränare, läkare och beteendevetare. Som deltagare får du ta del av detta team för att du ska få bästa tänkbara resultat.

0/150 platser tillsatta

1487 ansökningar inskickade

Senast uppdaterad 2025-05-17

På grund av stor efterfrågan har vi utökat projektet med 50 st extraplatser.
Skicka in ansökan idag!
PT25Online

För dig som inte har möjlighet att besöka oss fysiskt i Stockholm. Du får samma goda resultat och långsiktiga förändringar genom skräddarsydda kost- och träningsupplägg, en unik metod för online-coaching och kontinuerlig uppföljning från vårt expertteam.

PT25Original

Passar dig som är lite mer erfaren och behöver skräddarsydda upplägg för kost och träning. Programmet inkluderar regelbundna fysiska möten där vi utför viktiga mätningar och tester för att säkerställa långsiktiga resultat. Programmet pågår under 6–12 månader.

PT25Premium (mest populärt)

Vårt mest efterfrågade paket. Här får du allt du behöver i form av personlig coaching, skräddarsydda kost- och träningsscheman, mätningar och tester samt kontinuerliga PT-analys timmar med naprapat och personlig tränare. Dessutom har du löpande tillgång till hela vårt multidisciplinära team (dietist, fysioterapeut, naprapat, PT och läkare vid behov). Programmet pågår under 6–12 månader.

PT25Exklusiv

Detta paket är för dig som vill ha mycket personlig coaching och stöd genom regelbundna fysiska besök hos oss. Vid dessa besök utför vi PT-analys timmar, naprapatbehandlingar, mätningar och tester. Passar perfekt för dig som behöver extra stöd och uppföljning. Programmet pågår under 6–12 månader.

PT25Diamant

För dig som söker maximal support och regelbundna fysiska möten under ett helt år. Paketet erbjuder omfattande stöd och uppföljning genom frekventa fysiska besök, PT-analys timmar, naprapatbehandlingar samt kontinuerliga tester och mätningar. Programmet pågår under 12 månader.

Som deltagare i PT25 får du hjälp med

TRÄNING
Vårt team, tillsammans med naprapat och personlig tränare skapar ett individanpassat träningsupplägg som inkluderar styrketräning, kondition och rörlighet. Vi ser till att det fungerar i din vardag, oavsett om du tränar hemma, ute eller på gym. Upplägget anpassas efter din tid, dina mål och hur mycket du kan och vill träna varje vecka.
KOST
Vår legitimerade dietist skräddarsyr ett kostupplägg som passar din vardag och tar hänsyn till resor, familj och arbete – så att du kan njuta av mat som både du och din familj mår bra av. Upplägget anpassas även efter eventuella allergier och dina matvanor, oavsett om du lagar mycket hemma, köper färdig mat eller äter ofta på restaurang.
ÅTERHÄMTNING
För att lyckas på lång sikt handlar det inte om kortsiktiga resultat, utan om att bygga hållbara rutiner som fungerar i din vardag. Vi tror på att träna smart, inte nödvändigtvis hårt – därför tränar de flesta av våra deltagare 2–3 pass i veckan, där återhämtningen blir en avgörande del av framgången. Vi tränar för att bli äldre med styrka och energi, inte yngre – eller hur?
COACHING
För att lyckas med en verklig livsstilsförändring får du tillgång till hela vårt expertteam samt en personlig coach med akademisk utbildning i grunden, såsom dietist, naprapat, fysioterapeut, kiropraktor, hälsocoach eller psykolog. Din coach och teamet finns tillgängliga dygnet runt för att snabbt justera upplägget vid behov och ge stöd när motivationen sviktar.
RÖRELSEANALYS OCH UPPFÖLJNING
Alla våra coacher är utbildade naprapater vilka är specialister på muskler, leder och samspelet mellan dessa. Därför genomför vi alltid tester vid startbesöket för att identifiera eventuella obalanser som behöver åtgärdas under projektet. Utöver detta gör vi även löpande tester och utvärderingar för att säkerställa att du utvecklas i rätt riktning. Behandlingar för smärtor ingår som en del av PT25 så att du kan träna utan hinder och nå dina mål på ett hållbart sätt.
LÅNGSIKTIGA RESULTAT
Under det sista mötet går vi tillsammans igenom och utvärderar dina resultat, samt tar fram en långsiktig plan för framtiden. Det viktigaste är att du lämnar oss med rätt kunskap och en hållbar strategi för att leva hälsosamt resten av livet. Projekttiden varierar mellan 6–12 månader beroende på dina mål och behov. Aldrig mer kommer du behöva oroa dig över hur du ska lägga upp din träning eller kost på bästa sätt. Som deltagare i PT25 får du facit.
Ansök nu
Siri Masanen

“Jag har hittat ett förhållningssätt och en livsstil som gör att jag kan slappna av från mitt tidigare sökande efter ett sätt att förhålla mig till mat och träning som var destruktivt. Nu vet jag vad min kropp är kapabel till, hur den kommer reagera, vad som är realistiskt att förvänta sig och hur jag mår bäst av att träna och äta.”

Paul Tilly

“Projektet var väldigt enkelt att genomföra och jag har fått bättre koll på vad jag bör och inte bör stoppa i mig för mycket av. Jag har även blivit piggare av att träna mer regelbundet.”

Åsa Stafverfeldt

“Jag har efter projektet varit mycket piggare och gladare. Känner att allt går lite lättare och att träning och kost ingår naturligt i min vardag.Coachningen var perfekt. Fick så mycket hjälp och stöd jag ville.”

Vad du kan förvänta dig av PT25

Vi startade projektet år 2010 med målet att vara den sista investeringen du behöver för din hälsa. Efter avslutat projekt ska varje deltagare kunna leva hälsosamt utan begränsningar eller förbud, med en hållbar motivation att äta och träna för livet – och njuta längs vägen.

Genom åren har vi hjälpt tusentals nöjda klienter i olika åldrar, med skilda mål och förutsättningar. Det som förenar dem är att de lämnat oss med rätt kunskap, ett resultat och en anpassad rutin som fungerar för just deras liv.

Här finner du inspirerande bilder på ett urval av tidigare deltagare som visar upp sina resultat efter att de blivit hjälpta genom vårt projekt.

Fler kundberättelser
Alla video-referenser

Skicka din ansökan

Efter att du skickat in din ansökan får du ett bekräftelse-mail inom 24h och ett besked om du blivit utvald inom några dagar. Har du frågor kan du alltid boka en kostnadsfri konsultation med projektledare Felix här.

Ansökningen är inte bindande.

Förnamn *
Efternamn *
Email *
Telefon *
Ålder *
Kön
Stad
Vilket paket ansöker du till? (läs mer här)
Varför vill du bli antagen till PT25? *

0/150 platser tillsatta

1487 ansökningar inskickade

Senast uppdaterad 2025-05-17

På grund av stor efterfrågan har vi utökat projektet med 50 st extraplatser.
Skicka in ansökan idag!