Kostrådgivning

Sen jag var 13 år har jag gymmat och sprungit regelbundet, och jag har växt upp i en familj som håller på med ishockey på elitnivå så därav har hård träning kommit naturligt. Under åren har jag fått hjälp av många för att lyckas med träningen, utan att alltid få de resultat jag velat ha. För ca 1 år sedan fick jag problem med mina höfter och var tvungen... Läs mer

Sen jag var 13 år har jag gymmat och sprungit regelbundet, och jag har växt upp i en familj som håller på med ishockey på elitnivå så därav har hård träning kommit naturligt. Under åren har jag fått hjälp av många för att lyckas med träningen, utan att alltid få de resultat jag velat ha. För ca 1 år sedan fick jag problem med mina höfter och var tvungen att sluta springa samt träna ben i väntan på operation och under den perioden gick jag upp en del i vikt och tappade lite lusten att träna, när jag ändå inte fick några resultat.

När jag kontaktade PT-Center var jag ganska begränsad i hur jag kunde träna, pga mina höfter, men deras Naprapat hjälpte mig att lägga upp ett tränings- och kostschema som skulle hjälpa mig att gå ner i vikt utan att tappa muskelstyrka. För mig kändes det lite som en sista utväg och jag trodde inte riktigt på att jag skulle kunna gå ner i vikt utan att springa för att jag misslyckats förut, inte heller trodde jag att jag skulle överleva att gå på en diet, men det gjorde jag. Varje vecka har jag tappat i vikt samtidigt som jag faktiskt ökat på gymmet! Att under den här perioden fått hjälp och stöd av teamet på PT-Center samt feedback på det jag gör har gjort att jag kunnat slappa av i att jag göra rätt och känna mig lugn i att jag kommer lyckas och få hjälp om något går fel.

Jag är grymt tacksam för all hjälp jag fått och rekommenderar PT-Center starkt!

/Cecilia Hasselgren

57 år och i sitt livs form. På lördag gör hon tävlingsdebut i Body Fitness.

När Lotta tog kontakt med mig, hade hon som mål att tävla i Body Fitness. Hon ville därmed ha hjälp att komma i form inför detta.

Vid starttillfälle hade hon en fettprocent på 22 procent och ville få ned den rejält för att kunna nå sitt mål. Jag skräddarsydde därför... Läs mer

57 år och i sitt livs form. På lördag gör hon tävlingsdebut i Body Fitness.

När Lotta tog kontakt med mig, hade hon som mål att tävla i Body Fitness. Hon ville därmed ha hjälp att komma i form inför detta.

Vid starttillfälle hade hon en fettprocent på 22 procent och ville få ned den rejält för att kunna nå sitt mål. Jag skräddarsydde därför ett kost- och träningsschema som skulle hjälpa henne att få de resultat hon strävade efter. Lotta påbörjade dieten, men kunde tyvärr av olika omständigheter inte följa vår plan under sommaren. Trots det hade hennes fettprocent ändå kommit ned till 19 procent när vi sedan sågs igen i september.

Hon var då redo att ta nya tag och började på allvar följa mitt kost- och träningsupplägg som jag tagit fram åt henne. Då började det verkligen att hända grejer. När vi nästa gång träffades i februari visade de nya mätningar att fettprocenten var så låg som 12 procent.

Vilken prestation!!

Lotta säger att hon aldrig mått så bra i hela sitt 57-åriga liv. Inte nog med att hon blivit starkare och fått en fantastisk viktnedgång, hon känner sig dessutom friskare och hennes annars så oroliga mage har blivit bra. Bara det gör all möda värd besväret att totalt lägga om sin livsstil.

Nu fortsätter kampen vidare och på lördag gör hon sin debut på Tammarpokalen i Sundsvall.

Mycket stolt coach!

Martin har under säsongen 2010/11 arbetat som naprapat för Djurgårdens IF IBF´s damelit lag i Innebandy.

Martin har under säsongen arbetat med att förebygga och rehabilitera skador som han har gjort bra och proffissionellt. Han har tillfört mycket kunskap till laget och föreningen även inom träning och kost vilket har gjort mycket nytta för oss... Läs mer

Martin har under säsongen 2010/11 arbetat som naprapat för Djurgårdens IF IBF´s damelit lag i Innebandy.

Martin har under säsongen arbetat med att förebygga och rehabilitera skador som han har gjort bra och proffissionellt. Han har tillfört mycket kunskap till laget och föreningen även inom träning och kost vilket har gjort mycket nytta för oss som förening och för laget.

Vi är mycket nöjda med Martins arbete och rekommenderar hon varmt.

Roland Pettersson

Ordförande

Djurgårdens IF IBF