1 Hur har ditt liv förändrats efter att du deltagit i projektet?

Jag har fått ett helt annat tänk vad gäller både träning och kost. Känner mig stark och trygg, har jag några dagar utan träning och med för mycket god mat, så vet jag att det inte är hela världen utan att jag sedan återgår i mina bra rutiner som jag fått hjälp att skapa.

2 Var projektet komplicerat att genomföra?

Jag är en "schemamänniska" Jag fick träningsprogram och kostprogram med massa bra recept, råd och tips. Jag följde dessa väldigt noga och tyckte därför inte att det var alls svårt eller jobbigt.

3 Hur har du lyckats upprätthålla dina resultat?

Jag har alltid tränat, så vad gäller det har jag inte haft några problem att bara fortsätta med en bra balans av styrka och kondition. Vad gäller kosten har jag sedan projektet startade haft 1-2 dagar/vecka och då ofta fred / lörd som jag tillåter mig att äta vad jag vill. Tack vare det så saknar jag inte något.

4 Vad har du lärt dig under projektet?

Att få en bra balans både vad gäller träningen men framförallt vad gäller kosten. Nu kan jag känna mig nöjd och stolt över det jag åstadkommit och det bästa av allt är att jag fått in det i mitt vardagliga liv.

5 Kände du att du fick den coachningen du behövde under projektets gång?

Coachingen har varit toppen, jag har fått svar på mina mail inom några dagar och jag har alltid fått pepp och svar på de frågor jag haft.

6 Kan alla oavsett ålder och mål delta i detta projekt?

Jag tycker projektet passar alla eftersom man själv sätter upp sina mål.