1 Hur har ditt liv förändrats efter att du deltagit i projektet?

Det känns som om dygnet fått fler timmar. Jag som inte hade tid att träna hinner plötsligt både träna och göra massor av fler saker. Jag har fått mycket mer energi vilket ger en bättre livskvalitet. Mitt blodsocker har stabiliserats, jag har inte haft magkatarr sedan jag gick med i projektet, jag är inte lika matfokuserad och inte rädd för att vara hungrig och jag är aldrig hungrig på det sätt som det sög i magen förr. Träningen har blivit en naturlig del i mitt liv som jag längtar efter och kostprogrammet som jag följer känns numera också helt naturligt och rätt. Jag mår så bra så jag vill inte äta som jag gjorde förr. Jag är mättare, äter godare och mår bättre av det jag äter idag. Det mesta känns lättare och roligare och det är mycket roligare att köpa något snyggt i stl 38 än att leta efter något som är hyfsat snyggt, sitter löst och döljer bra i stl 46. 

2 Var projektet komplicerat att genomföra?

Nej egentligen inte, det var busenkelt. Det var bara att bestämma sig och sedan följa det tydliga, enkla program som jag hade fått. Det tog några dagar att ställa om sig till att fasta 16 h per dygn som vi valde att jag skulle göra, men det mår jag så bra utav så det vill jag inte sluta med. Det tog ett par veckor att lära sig laga god mat på ett nyttigare och mer mättande sätt utan grädde, pasta och tomma kolhydrater. Nu skulle jag inte vilja byta tillbaka till mina gamla matvanor. 

3 Hur har du lyckats upprätthålla dina resultat?

Jag reviderade mitt mål ett par gånger under resans gång och vid slutvägningen, så jag är inte riktigt i mål ännu men planerar att vara det inom ett par månader. Jag känner mig trygg med det kost och träningsprogram som jag fått och kör vidare på det nu efter projektet och jag vet att Martin alltid finns där om det skulle dyka upp något längs vägen. Jag har 3 kg kvar att gå ner och vill träna upp mera muskler. Om jag framöver vill träna upp mig ännu en nivå så skulle jag gärna kontakta Martin igen för att få hjälp och vägledning. 

4 Vad har du lärt dig under projektet?

Att det sitter i huvudet. Jag klarar mer än jag trott, det är inte svårt när jag väl bestämt mig, jag kan om jag vill och att hälsa-livskvalité-energi och motion hänger ihop och är livsviktigt. 

5 Kände du att du fick den coachningen du behövde under projektets gång?

Ja, jag har alltid fått snabba svar på mina mejl och svar på mina frågor. 

6 Kan alla oavsett ålder och mål delta i detta projekt?

Absolut. Programmet anpassas efter varje person och därför kan alla som vill ha hjälp att hitta en hållbar livsstil få hjälp att hitta sin väg. Projektet överträffade mina förväntningar och jag har överträffat mina förväntningar och att gå med i projektet har förändrat mitt liv. Det är bland det bästa jag har gjort för mig själv. / Veronica