Vad är PT26?

Ett unikt hälsoprojekt för dig som vill ha skräddarsydda upplägg och resultat som håller.

PT26 är ett av Sveriges mest etablerade och omfattande hälsoprojekt för dig som vill bygga en starkare, friskare och mer hållbar kropp – både fysiskt och mentalt.

Projektet skapades med ett tydligt syfte: att tillsammans med utvalda deltagare bygga bestående förändringar som fungerar i verkliga livet. Inte tillfälliga lösningar, utan strategier och rutiner som håller över tid och gör att du slipper börja om gång på gång.

Sedan starten har vi hjälpt tusentals människor i olika åldrar att nå konkreta, mätbara och hållbara resultat – samtidigt som livskvalitet, vardag och balans varit en självklar del av processen.

Vi arbetar med ett helhetstänk där träning, kost och återhämtning hänger ihop och anpassas efter just dig, din kropp och din vardag. Inte utifrån strikta mallar, utan utifrån hur ditt liv faktiskt ser ut.

Inte ett program. Ett system som fungerar över tid.

För dig som vill ha struktur, förståelse och resultat – inte ännu ett upplägg som faller när vardagen tar över.

Många som söker sig till oss vill göra en verklig förändring, men har inte hittat ett upplägg som fungerar i längden. Inte för att viljan saknas, utan för att systemen sällan är byggda för ett verkligt liv.

PT26 är skapat utifrån den insikten. Här handlar det inte om att göra mer, träna hårdare eller följa strikta regler. Det handlar om att bygga ett personligt system där kost, träning och återhämtning fungerar även när livet är fullt av jobb, relationer, resor och vardag.

Ett system du inte bara följer – utan förstår, kan anpassa och fortsätta använda långt efter att projektet är avslutat.

Det handlar om att bygga en rutin som ger ett resultat – inte tvärtom.

Sex månader av verklig förändring

Vi tror inte på snabba lösningar eller tillfälliga upplägg. Därför pågår PT26 under minst sex månader. Det ger utrymme att arbeta metodiskt, justera längs vägen och bygga rutiner som faktiskt sätter sig – utan förbud, ytterligheter eller onödiga begränsningar.

Genom att fokusera på den gyllene medelvägen hjälper vi våra deltagare att må bra, få resultat och samtidigt leva ett liv som fungerar i vardagen. När projektet är avslutat lämnar du oss inte med ett schema, utan med förståelse och rutiner du kan fortsätta använda på egen hand.

Som deltagare får du ett individuellt upplägg som anpassas efter dina förutsättningar, din vardag och hur din kropp svarar över tid. Vår långa erfarenhet och samlade expertis gör att vi kan skräddarsy ett arbetssätt som fungerar oavsett utgångsläge.

Målet är inte bara ett resultat på papper, utan att du ska känna dig trygg i hur du tar hand om din hälsa på lång sikt.

Vi tränar trots allt inte för att bli yngre – utan för att bli äldre, starkare och friskare.

Ett helt team – runt dig

Som deltagare i PT26 är du aldrig ensam i processen. Du får ett personligt upplägg och tillgång till ett helt team av erfarna specialister som arbetar tillsammans kring dig och din utveckling.

Projektet inleds med en grundlig genomgång av ditt nuläge, där vi tittar på din hälsa, dina vanor och dina förutsättningar. Utifrån detta avgör vi vilken kompetens och vilka insatser som är viktigast för just dig. I teamet finns personliga tränare, dietister, naprapater, fysioterapeuter, läkare och beteendevetare.

Du har en personlig coach som följer dig genom hela projektet och ansvarar för helheten i ditt upplägg. Träning och coachning sker individuellt, med fullt fokus på dig och dina mål – oavsett om du tränar på gym, hemma eller i en annan miljö som passar din vardag.

Kosten är en central del av arbetet och utformas av legitimerad dietist. Upplägget baseras på vanlig mat, utan förbud eller extrema dieter, och anpassas för att fungera i ditt liv – vare sig du lagar mat själv, äter med familjen eller behöver flexibla lösningar i vardagen.

Träningen anpassas löpande efter dina förutsättningar, din erfarenhet och hur kroppen svarar över tid. För dig som redan tränar handlar det ofta om att optimera och justera – inte att börja om. För andra handlar det om att bygga upp styrka, kondition och rörlighet på ett tryggt och hållbart sätt.

Under hela projektet har du regelbunden kontakt med teamet, personlig uppföljning och möjlighet att justera upplägget när livet förändras. Det är så vi skapar resultat som håller – utan att det blir komplicerat eller begränsande.

Resultat som håller – med trygghet hela vägen

PT26 handlar inte om att jaga snabba resultat för stunden. Det handlar om att skapa förändring som faktiskt håller – fysiskt, mentalt och i vardagen.

Oavsett om ditt mål är att bli starkare, minska i vikt, få mer energi eller hitta en hållbar struktur kring träning och kost, arbetar vi tillsammans tills du når ett konkret resultat. Men lika viktigt: att du förstår hur du ska behålla det.

Resultat är inget vi hoppas på. Det är något vi tar ansvar för.

Du lämnar inte PT26 med ett färdigt schema som fungerar i teorin. Du lämnar projektet med ett personligt system, anpassat efter dig och ditt liv, som du kan fortsätta använda även efter att samarbetet är avslutat.

För att du ska känna dig helt trygg omfattas PT26 av vår 100 % nöjd-klient-garanti. Det innebär att vi inte avslutar samarbetet förrän du har uppnått det vi kommit överens om – och känner dig trygg i hur du tar hand om din hälsa framåt.

Det är ett ansvar vi tar på allvar.